Я использую на ноутбуке такую штуку. Раньше была карта на чтение/запись 80 мбайт/с, дорогая гадина, USB 3.0 ридер. Ныне дохленькая 4 гига дешевая из комплекта поставки с каким то каджетом.
Суть в том, что с ней реально ощутимо быстрей происходит второй и последующие запуски, но ДО перезагрузки. После перезагрузки кэш собирается заново. Крайне рекомендую. Но это не панацея, при частых чтениях с винта эта штука почти не помогает.
Рекомендую флешку не более 4 гигов с FAT32. Самый лучший вариант. NTFS не рекомендую ставить, т.к. сама ФС ощутимо медленней.